전체 글41 전국민 대상 지방자치단체 무료 강의 모음 (지자체, 지원강의, 집콕학습) 코로나 이후 사회 전반의 변화로 인해 비대면 온라인 교육 수요가 폭발적으로 늘어났습니다. 특히 지자체에서 제공하는 무료 온라인 강의는 경제적인 부담 없이 자기계발을 할 수 있는 좋은 기회입니다. 이 글에서는 전국 각 지방자치단체에서 제공하는 주요 무료 온라인 강의 플랫폼과 특징을 정리하고, 집에서도 누구나 쉽게 참여할 수 있는 방법까지 함께 안내해드립니다. 집콕 생활이 길어지며 의미 있는 시간을 보내고 싶은 분들에게 큰 도움이 될 것입니다.전국민 누구나 가능한 지자체 무료 강의란?지방자치단체에서 운영하는 무료 온라인 강의는 지역 주민뿐만 아니라 대부분의 경우 전국민 누구나 수강할 수 있도록 개방되어 있습니다. 이러한 강의는 주민복지, 평생교육, 디지털 격차 해소, 실용기술 습득 등을 목적으로 운영되며, .. 2025. 7. 27. 30대 주부가 말하는 냉장고 정리의 생활경제학 (절약, 주부, 가계관리) 냉장고는 단순히 음식을 보관하는 공간이 아니라, 가정의 소비 습관과 경제 관리 상태를 고스란히 반영하는 중요한 생활 공간입니다. 특히 30대 주부에게 냉장고 정리는 단순한 정리정돈이 아니라 식비 절약과 가계부 관리를 실현하는 핵심적인 생활경제 전략입니다. 이 글에서는 냉장고 정리를 통해 식비를 절감하고, 가계에 도움이 되는 습관을 어떻게 실천할 수 있는지 현실적인 사례를 바탕으로 자세히 소개합니다.냉장고 정리가 절약의 시작인 이유많은 가정에서 식재료 낭비는 냉장고 안에서부터 시작됩니다. 남은 반찬, 유통기한이 지난 채소, 이미 상한 고기 등 제대로 정리되지 않은 냉장고 속 식재료는 결국 버려지는 경우가 많습니다. 이는 매달 식비의 10% 이상을 허공에 날리는 셈입니다. 30대 주부인 저 역시 과거엔 냉장.. 2025. 7. 26. 비 오는 날 실내 취미 추천 (우울, 실내활동, 소확행) 비 오는 날은 창밖을 바라보는 것만으로도 마음이 축 처지고 우울해지기 쉽습니다. 외출은 꺼려지고, 그렇다고 집에서 무작정 시간을 보내기엔 답답함이 밀려옵니다. 이런 날씨엔 실내에서 즐길 수 있는 취미가 기분 전환에 큰 도움이 됩니다. 조용한 분위기 속에서 몰입할 수 있는 활동은 마음을 안정시키고, 소소한 행복을 느끼게 해줍니다. 이 글에서는 우울한 기분을 날려주는 실내 취미를 주제별로 추천해드리며, 직접 해볼 수 있는 팁까지 함께 알려드립니다.우울한 기분을 달래주는 감성 취미비 오는 날은 감정이 더 예민해지는 날이기도 합니다. 이런 날씨에는 내면의 감성을 자극해주는 취미가 우울한 기분을 다스리는 데 효과적입니다. 대표적인 감성 취미로는 글쓰기, 그림 그리기, 컬러링북 채우기, 향초 만들기 등이 있습니다... 2025. 7. 26. 40대 주부 장보기 전략 (시장 중심, 식단표, 냉장고 관리) 가정을 책임지는 40대 주부에게 장보기는 단순한 일이 아닙니다. 늘어나는 식비와 고물가 속에서 어떻게 하면 효율적으로 장을 보고 식비를 절약할 수 있을지 고민이 많습니다. 이번 글에서는 시장을 중심으로 한 장보기, 식단표 작성 요령, 냉장고 관리 노하우를 통해 식비를 줄이고 알찬 살림을 유지하는 방법을 소개합니다.시장 중심 장보기의 장점마트보다 전통시장을 선호하는 주부들이 늘고 있습니다. 전통시장은 같은 품목도 더 저렴하게 구입할 수 있고, 조금만 친해지면 덤까지 얹어주는 인심이 있어 장보는 재미도 있습니다. 특히 신선한 채소나 과일, 생선, 정육 제품을 소량으로 구입하기 좋아 불필요한 소비를 줄일 수 있습니다. 시장에서는 필요한 만큼만 사는 것이 가능하기 때문에 식재료를 낭비하지 않게 됩니다. 반면 마.. 2025. 7. 25. 40대 주부의 제로웨이스트 생활 (리필샵, 손수건, 음식물 줄이기) 일상에서 쓰레기를 줄이는 것은 결코 어려운 일이 아닙니다. 특히 가정을 책임지는 40대 주부라면 작은 실천 하나가 큰 변화를 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 리필샵 이용, 손수건 사용, 음식물 쓰레기 줄이기 등 일상 속에서 누구나 실천할 수 있는 제로웨이스트 생활법을 소개합니다.리필샵으로 포장재 줄이기요즘에는 동네에 하나씩 자리 잡은 리필 전문 매장이 점점 늘고 있습니다. 세제나 샴푸, 식용유와 같은 생활 필수품을 용기를 가지고 가서 필요한 만큼 덜어오는 방식입니다. 처음에는 번거로울 수 있지만, 몇 번 해보면 익숙해지고 오히려 편리하다고 느끼게 됩니다. 무엇보다도 불필요한 플라스틱 용기를 줄일 수 있어 환경에도 좋고, 가계에도 부담을 덜 수 있습니다. 리필샵에서는 제품을 덜어 담을 때 무게를 기준으로.. 2025. 7. 25. 40대를 위한 삶의 리셋 질문법 (중년위기, 방향성, 재도약) 40대는 인생의 전환점입니다. 지금까지 걸어온 길을 돌아보고, 앞으로 나아갈 방향을 고민하게 되는 시기입니다. 많은 이들이 이 시점에서 막막함과 혼란을 느끼며 '중년의 위기'를 겪기도 합니다. 하지만 몇 가지 핵심적인 질문을 통해 자신의 삶을 재정비하고, 새로운 출발을 할 수 있습니다. 본 글에서는 40대를 위한 삶의 리셋 질문법 세 가지를 소개하며, 방향을 잃은 이들에게 작지만 큰 울림이 되길 바랍니다.지금 나는 어디에 서 있는가? (중년위기)40대에 접어들면 문득 '내가 지금까지 뭘 했지?', '이대로 괜찮을까?'라는 질문이 떠오르곤 합니다. 직장에서는 어느 정도 자리를 잡았지만, 더 이상 성장의 기쁨은 느껴지지 않고, 가정에서는 부모로서 혹은 배우자로서의 역할이 무겁게만 느껴지기도 합니다. 이처럼 .. 2025. 7. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
