늘 손에 쥐고 있는 스마트폰, 수시로 확인하는 피드, 끝없이 올라오는 정보들. 정신없이 소비만 하던 SNS를 정리하고 나서 삶이 어떻게 달라졌는지, 직접 경험한 변화를 나눕니다. SNS 피드를 정리하면서 얻게 된 마음의 여유, 집중력 향상, 삶의 방향까지. 소소하지만 분명한 변화가 궁금하신 분들께 도움이 되었으면 합니다.
피드가 너무 복잡해서 지쳤던 나날들
하루를 시작할 때 가장 먼저 확인하던 것은 알람보다 SNS였습니다. 눈을 뜨자마자 무의식적으로 앱을 열고, 누가 뭘 올렸는지, 어떤 소식이 있는지 기계적으로 스크롤을 내렸습니다. 유익한 정보도 있었지만, 대부분은 불필요한 비교와 피로감으로 이어졌습니다. 어떤 날은 누군가의 여행 사진을 보고 나도 모르게 우울해졌고, 어떤 날은 광고성 게시글들에 짜증이 났습니다. 무엇보다 내 삶에 전혀 상관없는 정보들로 머리가 가득 차는 느낌이 들었습니다. 더 심각했던 것은, 스스로도 그 사실을 알고 있었지만 아무것도 하지 않았다는 점입니다. 늘 "언젠간 정리해야지" 하면서도 손가락은 계속 피드를 넘기고 있었습니다. 그렇게 몇 년을 보내다 어느 날, 문득 이런 생각이 들었습니다. "이 피드, 내가 진짜 원하는 걸까?" 그 순간, 변화가 시작됐습니다.
정리하는 순간 찾아온 마음의 여유
처음엔 두려웠습니다. 혹시 중요한 정보를 놓치진 않을까, 사람들과 멀어지진 않을까 걱정도 많았습니다. 하지만 마음을 단단히 먹고 정리하기 시작했습니다. 가장 먼저 한 일은 팔로잉 목록 정리였습니다. 광고성 계정, 낯선 브랜드, 관심이 없는 셀럽들부터 하나씩 정리했습니다. 그다음은 게시글 알림 끄기. 자극적인 소식에 휘둘리지 않도록 알림 자체를 꺼두니 훨씬 마음이 편안해졌습니다. 마지막으로는 시간 제한 설정을 해두었습니다. 하루 30분 이내로만 확인하자고 스스로와 약속했고, 생각보다 잘 지켜졌습니다. 피드를 정리한 이후, 놀라운 변화는 생각할 시간이 생겼다는 것이었습니다. 예전엔 틈만 나면 SNS를 켰지만, 지금은 조용한 음악을 들으며 일기장을 꺼내거나, 창밖을 멍하니 보는 시간이 많아졌습니다. 그 시간 속에서 오히려 더 나다운 생각이 피어나고, 마음의 균형이 잡히는 느낌이 들었습니다.
내 삶의 중심이 다시 ‘나’로 돌아왔다
SNS를 정리하기 전의 나는 타인의 삶에 몰입하며 살고 있었습니다. 누가 뭘 샀는지, 어디 갔는지, 누구와 찍은 사진이 어떤지에 따라 내 감정이 좌우되곤 했습니다. 그러나 피드를 정리하고 나서 보니, 내 삶의 주인이 내가 아니었구나 하고 깨달았습니다. 지금은 내가 좋아하는 것, 내가 하고 싶은 것에 더 집중하게 되었습니다. 읽고 싶었던 책을 끝까지 읽어내고, 관심 있던 취미를 직접 해보며 나를 조금씩 알아가는 재미도 생겼습니다. 또한 SNS에서 불필요한 자극이 줄어들면서, 인간관계도 훨씬 가벼워졌습니다. 좋아요 수에 집착하지 않게 되고, 누구의 반응을 기다리기보다 내 일상에 집중하게 되었습니다. 가볍게 지나가던 하루들이 조금 더 의미 있게 쌓여가기 시작한 것입니다. 그 변화는 겉으로 보이진 않지만, 확실히 내 안에서 느껴졌습니다. 정신없던 SNS 속에서 한 걸음 물러났을 뿐인데, 오히려 삶이 훨씬 풍요로워졌습니다.
피드를 정리한다고 내 인생이 드라마처럼 달라지진 않았습니다. 하지만 확실히 말할 수 있는 건, 내 삶의 중심이 다시 '나'에게로 돌아왔다는 점입니다. 이 작은 실천 하나가 마음을 정리하는 계기가 되었고, 그 덕분에 하루하루가 훨씬 가벼워졌습니다. 혹시 지금 SNS로 인해 지치고 있다면, 잠깐 멈춰서 피드를 정리해보는 건 어떨까요? 그 순간부터 당신의 삶에도 잔잔한 변화가 시작될지도 모릅니다.